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寝具についてpart1
先日患者様から寝具についてのご相談を受けました。
寝具が合わず疲れや違和感、起床時の痛みなどでお悩みの方もいらっしゃるかと思います。
今日は簡単に睡眠についてのお話、次回からは枕や敷布団(マットレス)についてのお話も数回に分けてお送りします。
今回受けたご相談内容は、家族は快適に眠れているのに、同じ寝具を使っていても合わない感じがして、起床時に腰が痛むとのご相談でした。
ではなぜ家族の方は快適に眠れているのに対し寝具が合わなかったのでしょうか?
もちろん身体のバランスが崩れている事も原因の一つではありますが、答えは簡単です。
一人ひとり体型、身長、体重、姿勢などには個人差があり、たとえ家族の方が快適に眠れていても自分の体に合っていなければ、快適に眠る事は出来ません。
快適な睡眠を得るためには自分の身体に合った寝具を選ぶ必要があります。
気持ちよく眠れるように寝具は自分の体に合ったものを使いましょう。
次回は簡単に睡眠についてのお話をさせて頂きます。