季節の変わり目は体調管理に注意しましょう

今日のブログを担当します島田です。

今週は急に寒くなったこともあり、多くの患者様に来院して頂きました。
その中でも多かったのがお腹の調子が悪い方です。

一番の原因は「冷え」によってお腹が痛くなり、下痢や腹痛を訴える方が多く見られました。
ご自身では冷やしていないとおっしゃいますが、お腹は「冷え」によりガチガチに張っていました。

季節の変わり目は体温調整が難しく、顔から上が暑い、腰から下が冷えるという方も多いと思います。
まだ薄着の方は注意してくださいね。
特に寝る前は、お風呂から上がった後などで身体は暑いですがそれはその時だけです。
睡眠中にどんどん冷えていき、朝には身体の深部が冷たくなっている場合が多いです。
かといって暑すぎても寝苦しいと思います。
オススメは腰から下のみを注意する方がいいと思います。

いわゆる『頭寒足熱』が大事！と言う事ですね

これからもっと寒くなります。
お身体には十分気をつけてください。

最後までお読み頂きありがとうございます。