皆さん、こんにちは！なおや鍼灸院・整体院です。

 

11月は、旬の食材が豊富で「食欲の秋」を堪能する時期ですね。

しかし、食べ過ぎや寒さによる冷えで胃腸に負担がかかりやすい季節でもあります。

東洋医学では、胃腸はすべての健康の土台となる「生命エネルギー（気）」を生み出す最も重要な器官と考えられています。

今回は、東洋医学の観点から、この季節の胃腸の働きを整え、来る冬に備えるためのケア方法を解説します。

 

 

1. 東洋医学が考える「胃腸（脾胃）」の役割

 

東洋医学における胃腸の概念は「胃（い）」と「脾（ひ）」で表されます。

• 胃（い）： 食べ物を一時的に受け入れ、細かく砕く場所（受け入れ役）。

• 脾（ひ）： 胃から送られてきた食べ物を消化・吸収し、全身の生命エネルギー（気）や血液に変えて送り出す場所（動力源）。

つまり、脾胃の働きが悪くなると、いくら良いものを食べても消化吸収されず、全身のエネルギー不足や血行不良につながってしまいます。これが、疲れやすさや冷え、そして肌荒れの原因にもなります。

 

 

2. 「食欲の秋」に要注意！脾胃を弱らせる二つの原因

 

秋から冬にかけて、特に注意したい胃腸を弱らせる原因は以下の二つです。

 

✅原因① 食べ過ぎ・偏りによる「湿（しつ）」の発生

 

旬の美味しいものをたくさん食べ過ぎると、胃腸の処理能力を超えてしまいます。

東洋医学では、この処理しきれなかったものが「湿（しつ）」として体内に溜まり、お腹の張りやだるさ、下痢といった症状を引き起こします。

 

 

✅原因② 寒さによる「冷え（寒邪）」の侵入

 

気温が下がる11月以降、寒さ（寒邪）が体内に侵入すると、胃腸の動きが鈍くなります。

温かいものを摂らずに冷たいものを飲んだり食べたりすることも、胃腸の働きを低下させる大きな原因となります。

 

 

3. 東洋医学で胃腸の「動力源」を整える

 

✅アプローチ① 鍼灸治療で「動力源」を温め、活性化

鍼灸治療では、胃腸の働きを助けるツボ（経穴）を刺激し、弱った脾胃の「動力源」を活性化させます。

 

• 足三里（あしさんり）： 胃腸の万能ツボ。全身のエネルギーを高め、消化吸収力を向上させます。

• 中脘（ちゅうかん）： 胃の真上にあるツボ。胃の働きを整え、胃もたれや消化不良の改善に役立ちます。

特にお灸などでこれらのツボを温めることで、冷えからくる胃腸の不調を緩和し、冬に負けない体づくりをサポートします。

 

✅アプローチ② 整体で胃腸の「位置」と「動き」をサポート

猫背や骨盤の歪みは、胃腸を圧迫し、消化管の正常な動きを妨げます。当院の整体で姿勢を整えることは、内臓への負担を軽減し、胃腸が本来持つ力を発揮しやすい状態をサポートします。

 

 

◆ まとめ ◆

～胃腸を整えて、冬を元気に乗り切る～

 

美味しいものがたくさんの季節だからこそ、

東洋医学の知恵を取り入れて、ご自身の胃腸のケアを意識しましょう。

天王寺のなおや鍼灸院・整体院では、整体で姿勢を整え、

鍼灸で内臓機能と免疫の土台を築くことで、体の内側から健康をサポートします。

肌荒れや不調の原因は、胃腸の不調が原因かもしれません。

整体と美容鍼で、健康な体と美しい肌を一緒に手に入れましょう。

 

最近、胃もたれや消化不良を感じる方

冬に向けて体の冷えを改善したい方

お気軽にご相談ください。

 

 

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