10/6は中秋の名月

その昔お月見は、「収穫への感謝」と「生命の満ちる力」を感じる大切な行事でした。

東洋医学（鍼灸の根幹）において、月は「陰（いん）」の象徴であり、「水（すい）・血（けつ）」など、体を潤す物質と深く関わると考えられています。

満月は、この「陰」のエネルギーがピークに達した状態。

月が地球の水分（潮汐）を強く引き寄せるように、私たちの体内にある水分（血液、リンパ、体液など）も最も満ち溢れ、活動的になると考えられています。

 

 

✅満月の「高ぶり」が招く、現代人の３つの体調不良

エネルギーが満ち溢れる満月期は、活動的になる反面、東洋医学でいう「気（き）」や「血（けつ）」の巡りが高ぶりすぎることで、様々な不調となって現れやすくなります。

特に現代人は、仕事や情報過多で常に気が張っているため、この「満月エネルギー」がオーバーヒートを招きやすいのです。

 

1. 気の高ぶりによる「頭痛とイライラ」

気が頭部に上昇しすぎることで、ズキズキとした頭痛やめまいを引き起こしやすくなります。感情面では、興奮しすぎてイライラしたり、浅い睡眠になったりします。

 

2. 水分の停滞による「むくみと重だるさ」

体液が満ち溢れすぎることで、流れが滞りやすくなります。

特に足首や顔のむくみ、全身の重だるさとして現れやすいのが特徴です。

 

3. 潜在的な不調の「表面化」

普段は隠れている持病の痛みが、満月のエネルギーによって増幅され表面に出やすい時期とも言われています。

例えば、過去に痛めた関節が疼き出したり、胃腸の不調が強くなったりすることがあります。

 

 

✅満月を味方につけよう！鍼灸師・整体師直伝「整え術」

 

この「満ちすぎた」エネルギーを穏やかにし、満月の力を健康に活かすためのセルフケアをご紹介します。

 

1. 鍼灸の視点：「瀉法（しゃほう）」で余分な熱を逃がす

 

満月期は「補う（足りないものを足す）」よりも「瀉す（余分なものを出す）」ケアが有効です。

• デトックスツボの刺激: 足の親指と人差し指の間にある「太衝（たいしょう）」や、足首にある「三陰交（さんいんこう）」を軽く刺激し、気の流れと水分の排出を促しましょう。

• 深呼吸: 興奮した「気」を鎮めるため、腹式呼吸でゆっくりと深い呼吸を行い、意識を下半身に集中させましょう。

 

2. 整体の視点：「水の巡り」をサポート

体液の停滞を防ぎ、スムーズな巡りを促すことが重要です。

• リンパケア: むくみが出やすい鎖骨のくぼみや鼠径部（そけいぶ）を優しくマッサージし、リンパの流れを促しましょう。

• 軽めのストレッチ: 激しい運動ではなく、ヨガやゆったりとしたストレッチで筋肉を緩め、血液のポンプ作用を助けましょう。

 

3. 食事の視点：「利水作用」のある食材を

余分な水分を体外に出してくれる食材を意識的に摂りましょう。

• 利水食材: きゅうり、冬瓜、小豆、とうもろこし（ヒゲ茶も効果的）など。

• 避けるもの: 塩分の高いもの、アルコールの摂りすぎは体内の水分を溜め込みやすくなるため控えめに。

 

 

◆まとめ◆

月のリズムを日々の健康へ

 

月の満ち欠けと体調の関係は、単なる迷信ではなく、

古来からの自然との調和を教えてくれる知恵です。

満月の日、少しでも体調に異変を感じたら、

それは体が「休め」「出しなさい」と

サインを送っている証拠かもしれません。

 

現代の忙しい生活の中でも、

月に一度の満月の夜は意識を体に向けて、

ご自身の心身を労わってみませんか？

 

当院では、東洋医学に基づいた丁寧な問診で、

その時の月のリズムとお客様の体調に合わせた

オーダーメイドの施術を行っています。

お気軽にご相談くださいね。

 

 

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