チョコレートの過剰摂取にはご注意あれ
バレンタインデーが近づき、街はチョコレートの甘い香りに包まれていますね。
チョコレートは、贈る人も贈られる人も幸せな気持ちになれる、素敵なバレンタインデーのプレゼントの定番です。
チョコレートには、カカオポリフェノールやテオブロミンといった成分が含まれており、ストレス軽減やリラックス効果があることが知られています。
しかし、チョコレートの過剰摂取は、体の歪みを引き起こす可能性もあることをご存知でしょうか？
そこで今回は、バレンタインデーのチョコレートと身体の歪みの関係性について、東洋医学的な視点も交えながら解説し、鍼灸院でできる改善策をご紹介します。
◆チョコレートが身体に与える影響 - 東洋医学的な視点から
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、血管を拡張し血流を改善する効果があります。
また、テオブロミンは、中枢神経を刺激し気分を高揚させる効果があります。
これらの成分は、適量であれば心身に良い影響をもたらしますが、過剰に摂取すると、脾（ひ）胃（い）（共に消化器系）に負担をかけ、気血の流れを滞らせる可能性があります。
東洋医学では、脾胃は飲食物を消化吸収し、気血を生み出す重要な臓腑と考えられています。脾胃の働きが低下すると、食欲不振や消化不良、便秘などの症状が現れることがあります。
また、チョコレートに多く含まれる糖分や脂質は、体内で過剰な熱を生み出し身体のバランスを崩す原因となることもあります。
◆身体の歪みがもたらす影響 - 東洋医学的な視点から
身体の歪みは姿勢が悪くなるだけでなく、経絡（気血の通り道）の滞りを引き起こし様々な不調の原因となります。
肩こりや腰痛、頭痛などは、身体の歪みによって経絡が圧迫され、気血の流れが滞ることで起こります。
また、身体の歪みは自律神経の乱れを引き起こし、不眠やイライラ、不安感などの精神的な不調にも繋がることがあります。さらに内臓の働きを低下させ、消化不良や便秘、冷え、むくみなどの症状を引き起こすこともあります。
◆チョコレートによる身体の歪み改善策 - 東洋医学的なアプローチ
チョコレートによる身体の歪みを改善するためには、以下の点に注意することが大切です。
- チョコレートの選び方: カカオ含有量が高く、糖分や脂質が少ないものを選びましょう。
- 摂取量とタイミング: 少量であれば、特に問題ありませんが、過剰な摂取は控えましょう。
- 一緒に摂取すると良いもの: ナッツやドライフルーツなど、食物繊維やミネラルが豊富な食品と一緒に摂取すると、チョコレートの糖分や脂質の吸収を抑えることができます。
- 体を温める食材: 生姜やネギ、シナモンなど、身体を温める食材を積極的に摂取しましょう。
◆鍼灸による身体の歪み改善
鍼灸治療は、身体の歪みを改善し気血の流れを整える効果があります。
鍼灸師は、患者様の体質や症状に合わせて適切なツボ（経穴）を選び、鍼やお灸を用いて治療を行います。
肩こりや腰痛、頭痛、不眠、便秘など、様々な症状の改善が期待できます。
また、鍼灸治療は自律神経のバランスを整え、心身のリラックス効果も期待できます。
◆まとめ◆
チョコレートは、適量を守り食べ合わせや調理法に気を付けることで健康的に楽しむことができます。
身体の歪みが気になる場合は、鍼灸治療でバランスを整え心身ともに健康な状態を目指しましょう。
当院では、皆様の健康をサポートするため様々なメニューをご用意しております。
お気軽にご相談ください。
✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼
なおや鍼灸院・整体院 天王寺駅近/土日祝営業/1日8名様限定
この道21年13万回の施術経験をもつ 鍼灸師開発オリジナル手技【3つのオリジナル整体】で
あなたのお悩みに寄り添います
大阪府大阪市天王寺区南河堀町9-34 LaCASA天王寺801号
定休日水曜 9時〜21時 (日･祝 9時〜16時30分)
予約はLINEまたはお電話にて06-4400-5518 JR天王寺駅より徒歩2分半〜3分
最新情報•予約状況はLINEで更新中
✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼
#新感覚整体 #整体 #鍼灸 #自律神経 #天王寺♯バレンタインデー♯チョコレート
