今回は、過去に発信した食いしばりに関する記事をまとめてご紹介します。

気になる方はぜひお読みください。

そして、今回は特に「食いしばりの緩和にどのようなアプローチをするのか」についてお話しさせていただきます。

 

●改善しない原因は「根本」が分かっていなかったから

 

私自身ひどい食いしばりに悩み、そのせいで口内炎が何カ月も続いたり、不眠、胃腸の不調など、様々な症状に苦しみました。

その当時、自分でも改善しようと整体、ストレッチ、鍼、お灸、電気治療など、あらゆる方法を試しました。しかし、どれも「その場は緩和するけれど、また元に戻ってしまう」の繰り返しだったんです。

なぜかというと、「なった根本原因」が分かっていなかったからです。

マシになっても原因が解決していないと、また元の悪い状態に戻ってしまいます。

 

✅ 解決策は「悪い習慣」と「タイミング」の特定

 

自分でも何が原因で、どうすれば継続して楽になるのか分からず、ただ月日だけが流れていました。

ところが、私の食いしばりの原因が「普段から無意識に行っている悪い習慣」だと分かり、それが「どのタイミングで」「どんな感覚」で起こっているのかを突き止めたことで、一気に改善へと向かいました。

この理由や悪いクセというのは、自分一人ではなかなか気づけないものですよね。

 

◆最後に◆

 

もし、食いしばりやそれに伴う不調で困っていて、

本当に改善する方法を探しているのであれば、

相談だけでも結構です。

過去の私と同じように悩んでいる皆様からの

ご連絡を心よりお待ちしております。

 

2024/9/23　脱・食いしばり

https://naoya-kaizen.com/blog-post/390861

2024/12/19くいしばりしてませんか？

https://naoya-kaizen.com/blog-post/394962

2025/3/8歯ぎしりに悩んでいませんか？

https://naoya-kaizen.com/blog-post/396516

2025/6/2【歯と口の健康週間】その食いしばり、整体で楽になるかも？

https://naoya-kaizen.com/blog-post/403177

 

 

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