仕事納めが見え始め、「あと少しだから頑張ろう」

そう思う人が一気に増える時期です。

でも実はこのタイミング、
身体にとっては一番無理が重なりやすい時期でもあります。

 

 

無理は、限界を超えたときに表に出る

一年間の疲れは、少しずつ蓄積されています。

ところが人は忙しい時ほどその疲れに気づかないものです。

 

年末になると

・寒さ
・忙しさ
・気持ちの焦り

これらが重なり、
身体はすでに限界に近づいています。

それでも「もう少し」と動き続けることで、身体がブレーキをかけ始めます。

 

 

年末に出やすい不調の部位

この時期特に多くなるのが次の部位です。

• 顎の違和感・噛みしめ

• 首や肩の強いこわばり

• 腰の重だるさ、痛み

これらは偶然ではありません。

頑張り続けると、
力を入れやすい場所に負担が集中するためです。

身体は「これ以上は危ない」と、分かりやすい場所にサインを出します。

 

 

「止まる」のは悪いことではない

身体が止めにくるのは決してネガティブな反応ではありません。

 

むしろあなたを守るためのブレーキです。

車にブレーキがなければ事故につながるのと同じで、身体にも止まる機能があります。

そのサインを無視し続けると、年始に大きな不調として表に出てしまうことも少なくありません。

 

 

 

年末の過ごし方

年末は
「頑張る」より「整える」が大切な時期です。

• 無理に予定を詰めすぎない

• 早めに休む日をつくる

• 顎・首・腰を冷やさない

• 一日の終わりに力が入っていないか確認する

ここで一度、身体を整えておくと年始のスタートがまったく変わります。

 

 

◆まとめ◆

12月後半は気持ちとは裏腹に身体が一番疲れている時期です。

「もう少し頑張ろう」と思ったときこそ、一度立ち止まってみてください。

身体のブレーキに気づけるかどうかで、年末年始の過ごしやすさは大きく変わります。

 

無事に一年を終えるためにも、今こそ身体の声を大切にしてあげてください。

 

 

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