食いしばってることに
気づいてない方が意外に多いです
「何かケアしないといけない気がする」
「でも、何をしても変わらない」
そんなふうに感じていませんか？
もしそうなら、
特別なことを始める前に
一度【顎（あご）】に意識を向けてみてください。
特別なケアの前に、気づいてほしいことがあります。
それは、
「今この瞬間、顎に力が入っていないか？」ということ。
人は、気づかないうちに
ずっと力を入れ続けています。
・考えているとき
・集中しているとき
・我慢しているとき
奥歯が触れている状態が、
普通になってしまっていることも少なくありません。
でも本来、
上下の歯は触れていないのが自然な状態です。
触れている時点で、
身体はどこか緊張しています。
ここで一つ、大事な視点です。
どれだけケアをしても、
日常で力み続けていれば、身体は戻ります。
マッサージをしても
ストレッチをしても
整えてもらっても
そのあと無意識に食いしばっていれば、
また同じ状態に戻ってしまう。
つまり必要なのは、
新しいことを足すことよりも
「すでにやってしまっている力みに気づくこと」
顎は、そのサインが一番わかりやすく出る場所です。
・気づくと噛んでいる
・ふとした瞬間に力が入っている
・朝から顎が疲れている
これらはすべて、
無意識の力みが続いているサインです。
でも、それは悪いことではありません。
それだけずっと、
気を張ってきたということ。
だからこそ顎活では、
何かを「頑張る」のではなく
まず、ゆるめることから始めます。
今、この瞬間だけでいいのでやってみてください。
奥歯が触れていないか、確認する。
触れていたら、そっと1mm離す。
そして、ゆっくり息を吐く。
それだけで、
身体は少しずつ変わり始めます。
整える前に、気づくこと。
それが、
本当のスタートです。
当院の考え方（顎活）
当院では、顎の状態を入り口に、
身体全体のバランスを整えていく「顎活」という考え方を大切にしています。
顎の違和感や食いしばりは、
単なる癖ではなく身体からのサインです。そのサインを無視せず、
根本から整えていくことが重要だと考えています。
顎のだるさが続いている
無意識の食いしばりが気になる
慢性的な疲労が抜けない
このようなお悩みがある方は、
お気軽にご相談ください。
現在、「顎活100日チャレンジ」として、
顎と身体に関する情報をNOTEを中心に発信しています。
詳しくはそちらもご覧ください
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なおや鍼灸院・整体院 天王寺駅近/土日祝営業/1日8名様限定
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