「肩を揉んでもすぐ戻る」

「ストレッチしても楽なのはその時だけ」

そんな肩こりに悩んでいませんか？

実はその肩こり、

食いしばり

と関係している場合があります。

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食いしばる時、身体は顎だけでなく、

首や肩も一緒に緊張させています。

これは頭を支え、身体を安定させようとする反応です。

そのため、

無意識に顎へ力が入る状態が続くと、

肩もずっと頑張り続けることになります。

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つまり肩こりは、肩だけの問題ではなく

身体全体の緊張の結果として現れていることがあるのです。

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顎活では、「肩をほぐす」だけでなくなぜ顎に力が入っているのか？

という背景を大切にしています。

姿勢、呼吸、神経の緊張、生活習慣。

そこを整えることで、肩こりの感じ方が変わることがあります。

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今この瞬間、

奥歯が触れていないか

少しだけ確認してみてください。

その“気づき”が、

身体をゆるめる第一歩です。

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現在NOTEでは

「食いしばり100日チャレンジ」

として、

食いしばりと肩こりの関係をさらに詳しく発信しています。