「最近、なんとなく眠りが浅い」

「イライラしやすい」

「理由はないのに、身体がしんどい」

そんな感覚はありませんか？

 

5月31日は、特別な満月「ブルームーン」と呼ばれる日です。

スピリチュアルな話と思われがちですが、実際の臨床でも、満月前後に

・眠りが浅くなる
・自律神経が乱れる
・身体に力が入りやすくなる
・頭痛や肩こりが強くなる

という方は少なくありません。

当院では、こうした変化を「気のせい」ではなく、

“身体が環境の変化を受けているサイン”

として見ています。

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▶なぜ身体が反応するのか？

人の身体は、自分が思っている以上に環境の影響を受けています。

気圧
気温
光
生活リズム
ストレス

そして実は、「月のリズム」もその一つです。

満月前後は、交感神経が優位になりやすく、身体が興奮モードに傾く方がいます。

その結果、

・呼吸が浅くなる
・眠りが浅くなる
・疲れが抜けにくくなる
・身体がこわばる

といった状態が起こりやすくなります。

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▶どう向き合えばいいのか？

こういう時に大切なのは、

「無理に頑張る」のではなく
“身体を落ち着かせる方向へ切り替えること”

です。

身体が興奮している時ほど、

・予定を詰め込みすぎない
・スマホを見る時間を減らす
・深呼吸を意識する
・湯船に入る
・早めに眠る

こうした“休ませる行動”が大切になります。

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▶5月31日におすすめの過ごし方

ブルームーンの日は、

「もっと頑張る日」ではなく
「今の自分の状態に気づく日」

にしてみてください。

最近、

・無理をしていなかったか
・気を張り続けていなかったか
・呼吸が浅くなっていなかったか

少しだけ、自分の身体に意識を向けてみる。

それだけでも、身体は変わり始めます。

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最後に

不調は、突然現れるものではありません。

身体はいつも、小さなサインを出しています。

だからこそ大切なのは、

「症状を抑えること」だけではなく
“今の身体の状態に気づくこと”

なのかもしれません。

もし最近、なんとなくしんどいなら、

 

5月31日の満月をきっかけに、
少しだけ自分の身体を休ませてみてください。

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なおや鍼灸院・整体院 天王寺駅近/土日祝営業/1日8名様限定

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