7月に入り、街では七夕の飾り付けを見かけるようになりましたね。

織姫と彦星のロマンチックなイベントがある一方で、実はこの時期、「なぜか体がだるい」「いつも以上に肩こりや疲労が抜けない」と体調を崩される方がとても増えています。

「季節のせいかな？」と見過ごしがちですが、実はこの時期特有の“ある体の変化”が原因かもしれません。

 

 

なぜ七夕の時期に体調が崩れるのか？

7月上旬は、梅雨の終わりと本格的な夏の始まりが重なる、1年の中でも特に環境が激変するタイミングです。私たちの体には、主に3つの負担がかかっています。

1. 自律神経のパニック（だるさ・頭痛） 低気圧、急激な気温の上昇、高い湿度。この3つが同時に押し寄せることで、体温や血流を調節する「自律神経」のバランスが乱れやすくなります。これが、理由のない「重だるさ」や「頭痛」の正体です。

2. 「湿気」による胃腸の疲れ（むくみ・食欲不振） 東洋医学では、この時期の水分（湿気）は胃腸の働きを弱めると言われています。水分代謝がうまくできなくなると、体の中に余分な水分が溜まり、体がむくんだり、お腹が張ったりしやすくなります。

3. エアコンによる急な「冷え」（肩こり・疲労蓄積） 外の蒸し暑さから逃れるために冷房を強めに入れますが、汗をかいた状態で冷たい風に当たると、体は一気に冷えてしまいます。これが血流をピタッと止め、深刻な肩こりや首のこわばり、取れない疲労を引き起こします。

 

さらに、食いしばりの癖がある方は、自律神経が乱れることで無意識にグッと力が入ってしまい、顎の疲れや顔のたるみ、頭痛が悪化しやすい時期でもあるのです。

 

 

 

今日からできる！七夕シーズンのセルフケア

この時期を元気に乗り切るために、まずは日常で次の2つを意識してみてください。

• 七夕のそうめんには「薬味」をたっぷりと 七夕の行事食である「そうめん」は美味しいですが、実は体を冷やす性質があります。食べる時は、生姜、ネギ、大葉、ミョウガなどの薬味をたっぷり入れてください。これらは胃腸を温め、消化を助けてくれます。

• 首元と足首のコーティング 冷気は「首」とつく場所から入り込みます。薄手の羽織りものやレッグウォーマーを1枚用意しておき、冷房の風から体を守りましょう。

 

 

プロのケアで、季節に負けない体へ

「セルフケアを試しても、なかなか肩こりや疲労が抜けない…」

「食いしばりや体の重さが辛い」

そんな時は、我慢せずに当院を頼ってください。

 

当院では、乱れてしまった自律神経のバランスを整え、

冷えや湿気で凝り固まった筋肉を根本から緩める施術を行っています。

お一人お一人の今のお体の状態（気圧や湿気による影響など）を丁寧に見極め、

本来の軽やかな状態へと導きます。

この夏を笑顔で、元気に乗り切るために。

気になる不調があれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。